Muito
Importante:
Cada mulher é um ser único, assim como seu ciclo menstrual
...
Objetivo da Tabela:
A tabela abaixo tem como principal objetivo, indicar qual o melhor
período para mulher (que ainda menstrua) fazer o Auto-Exame das mamas.
Também demonstra como funciona o Ciclo Menstrual, para que você, mulher,
possa compreender melhor o seu organismo.
ATENÇÃO:
Esta tabela conhecida como Tabela Natural ou Tabelinha, NÃO É
RECOMENDADA como um método anticoncepcional totalmente eficaz, pelos
seguintes fatores:
- Oferece riscos de falha pela ação de fatores que podem alterar o
ciclo menstrual.
- Não é indicada para quem não tem um ciclo regular, como as
adolescentes.
- Não é indicada para mulheres que estão amamentando.
- Não é indicada para mulheres que acabaram de tirar o dispositivo intra
uterino (DIU).
Procure o seu médico ginecologista, ele saberá lhe informar qual melhor
método anticoncepcional adequado a você. Faça, com seu companheiro, um
Planejamento Familiar.
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Legenda:
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Sinal Vermelho - CUIDADO:
Período de alto risco em que pode ocorrer gravidez.
Use preservativo (camisinha) para evitar a gravidez, e as
doenças sexualmente transmissíveis. |
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Sinal
Amarelo - Atenção:
Teoricamente período
de relativa segurança para relação sexual sem engravidar.
Use preservativo (camisinha) para evitar a gravidez, e as
doenças sexualmente transmissíveis. |
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Sinal
Verde - Cautela:
Período seguro para relação sexual sem engravidar. Mas cautela
sempre é bom.
Use preservativo (camisinha) para evitar a gravidez, e as
doenças sexualmente transmissíveis. |
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| A |
Primeiro dia da
menstruação:
Início
do ciclo menstrual, que se se repete a cada 4 semanas, podendo
oscilar entre 24 e 35 dias. |
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| B |
Menstruação:
Em geral dura de 3 a 5 dias.
Se sua menstruação durar mais que 5
cinco dias por meses consecutivos, procure seu médico. |
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| C |
Auto-Exame:
Período
ideal para examinar as mamas, que é de 6 a 10 dias após o 1º dia
da menstruação. |
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| D |
Período
Pleno:
Aumenta a libido (desejo sexual), elevando a capacidade de
concentração, atenção e memória. Existe uma melhora da
auto-estima, facilitando a tomada de decisões e favorecendo os
relacionamentos.
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| E |
Ovulação:
Processo de liberação, por um dos ovários, de um óvulo. Ocorre
mais ou menos no meio do ciclo menstrual, em um ciclo de de 28 dias
ela pode ocorrer no 14º dia.
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| F |
Período
Fértil:
É o período do 10º dia até o 20º dia do primeiro dia de
menstruação, que engloba o Período Pleno e Ovulação. Neste
período pode ocorrer a fecundação (quando o espermatozóide se
encontra com o óvulo iniciando a gravidez). |
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TPM
- Tensão Pré Menstrual:
É muito comum entre as mulheres no período de uma semana (ou
mais) antes da menstruação.
Os sintomas variam de mulher para mulher (algumas nem tem), os mais
comum são: depressão, sentimento de desesperança, pensamentos
auto-depreciativos, ansiedade, tensão, nervosismo, fraqueza
afetiva, tristeza repentina, choro fácil, sentimento de rejeição,
irritabilidade persistente, etc.
Alimentação leve e saudável, muito líquido, exercícios e
caminhadas, ajudam passar por este período. |
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